Träningsdagbok – pnott.se

Träningsdagbok

Passbeskrivning

Löpning - 2011-11-19 (lördag) 00:43:46

AsfaltslÃ¶pning gÃ¥r tyngre fÃ¶r mig Ã¤n vad det gÃ¶r i motionsspÃ¥r. Eller var det whiskyn igÃ¥r som gjorde det? Jag lÃ¥ter det vara osagt.

Sträcka: 7.92 km

Hastighet: 10.86 km/h

Tempo: 05:31 min/km

Intervaller

	Tid	Sträcka	Tempo	Hast.	Snittpuls	Maxpuls	kCal	Upp	Ner	Kadens	Steglängd
1	00:02:28	0.5	04:56	12.16	0	0	0	0	0	0	0
2	00:03:03	0.5	06:06	9.84	0	0	0	0	0	0	0
3	00:02:51	0.5	05:42	10.53	0	0	0	0	0	0	0
4	00:03:09	0.5	06:18	9.52	0	0	0	0	0	0	0
5	00:02:42	0.5	05:24	11.11	0	0	0	0	0	0	0
6	00:02:43	0.5	05:26	11.04	0	0	0	0	0	0	0
7	00:02:30	0.5	05:00	12	0	0	0	0	0	0	0
8	00:02:38	0.5	05:16	11.39	0	0	0	0	0	0	0
9	00:02:41	0.5	05:22	11.18	0	0	0	0	0	0	0
10	00:02:58	0.5	05:56	10.11	0	0	0	0	0	0	0
11	00:02:36	0.5	05:12	11.54	0	0	0	0	0	0	0
12	00:02:39	0.5	05:18	11.32	0	0	0	0	0	0	0
13	00:02:44	0.5	05:28	10.98	0	0	0	0	0	0	0
14	00:02:46	0.5	05:32	10.84	0	0	0	0	0	0	0
15	00:02:57	0.5	05:54	10.17	0	0	0	0	0	0	0
16	00:02:21	0.42	05:35	10.72	0	0	0	0	0	0	0

Hastighet per intervall