Träningsdagbok – pnott.se

Träningsdagbok

Passbeskrivning

Löpning - 2011-12-04 (söndag) 00:39:00

FÃ¶tterna mÃ¥dde bÃ¤ttre idag Ã¤n i onsdags. Tror att nya skorna blir kanon nÃ¤r jag har vant mig med dem. Solen gjord inte turen sÃ¤mre!

Sträcka: 7.24 km

Hastighet: 11.14 km/h

Tempo: 05:23 min/km

Intervaller

	Tid	Sträcka	Tempo	Hast.	Snittpuls	Maxpuls	kCal	Upp	Ner	Kadens	Steglängd
1	00:02:37	0.5	05:14	11.46	0	0	0	0	0	0	0
2	00:02:29	0.5	04:58	12.08	0	0	0	0	0	0	0
3	00:02:35	0.5	05:10	11.61	0	0	0	0	0	0	0
4	00:02:42	0.5	05:24	11.11	0	0	0	0	0	0	0
5	00:02:32	0.5	05:04	11.84	0	0	0	0	0	0	0
6	00:02:40	0.5	05:20	11.25	0	0	0	0	0	0	0
7	00:02:36	0.5	05:12	11.54	0	0	0	0	0	0	0
8	00:02:49	0.5	05:38	10.65	0	0	0	0	0	0	0
9	00:02:51	0.5	05:42	10.53	0	0	0	0	0	0	0
10	00:02:54	0.5	05:48	10.34	0	0	0	0	0	0	0
11	00:02:47	0.5	05:34	10.78	0	0	0	0	0	0	0
12	00:03:03	0.5	06:06	9.84	0	0	0	0	0	0	0
13	00:02:46	0.5	05:32	10.84	0	0	0	0	0	0	0
14	00:02:22	0.5	04:44	12.68	0	0	0	0	0	0	0
15	00:01:17	0.24	05:20	11.22	0	0	0	0	0	0	0

Hastighet per intervall