Träningsdagbok – pnott.se

Träningsdagbok

Passbeskrivning

Löpning - 2011-12-26 (måndag) 00:41:33

OkynneslÃ¶pning. Skulle egentligen ha vilat fÃ¶tter och ben frÃ¥n lÃ¶pning idag. Men det gick ju inte nÃ¤r solen sken och det var nÃ¤rmare 10 grader ute! Undrar bara hur seg jag blir pÃ¥ crossfiten om nÃ¥gra timmar...

Sträcka: 7.86 km

Hastighet: 11.35 km/h

Tempo: 05:17 min/km

Intervaller

	Tid	Sträcka	Tempo	Hast.	Snittpuls	Maxpuls	kCal	Upp	Ner	Kadens	Steglängd
1	00:02:42	0.5	05:24	11.11	0	0	0	0	0	0	0
2	00:02:41	0.5	05:22	11.18	0	0	0	0	0	0	0
3	00:02:41	0.5	05:22	11.18	0	0	0	0	0	0	0
4	00:02:32	0.5	05:04	11.84	0	0	0	0	0	0	0
5	00:02:40	0.5	05:20	11.25	0	0	0	0	0	0	0
6	00:02:38	0.5	05:16	11.39	0	0	0	0	0	0	0
7	00:02:42	0.5	05:24	11.11	0	0	0	0	0	0	0
8	00:02:32	0.5	05:04	11.84	0	0	0	0	0	0	0
9	00:02:31	0.5	05:02	11.92	0	0	0	0	0	0	0
10	00:02:45	0.5	05:30	10.91	0	0	0	0	0	0	0
11	00:02:54	0.5	05:48	10.34	0	0	0	0	0	0	0
12	00:02:34	0.5	05:08	11.69	0	0	0	0	0	0	0
13	00:02:46	0.5	05:32	10.84	0	0	0	0	0	0	0
14	00:02:35	0.5	05:10	11.61	0	0	0	0	0	0	0
15	00:02:37	0.5	05:14	11.46	0	0	0	0	0	0	0
16	00:01:43	0.36	04:46	12.58	0	0	0	0	0	0	0

Hastighet per intervall