Träningsdagbok – pnott.se

Träningsdagbok

Passbeskrivning

Löpning - 2012-06-03 (söndag) 01:26:30 Start kl 15:44

15 km pÃ¥ Rocklunda. MÃ¤rks att jag Ã¤r van vid hÃ¶gst 10 km. VÃ¤ldigt stel i benen sista 3.

Sträcka: 14.791 km

Hastighet: 10.26 km/h

Tempo: 05:50 min/km

Intervaller

	Tid	Sträcka	Tempo	Hast.	Snittpuls	Maxpuls	kCal	Upp	Ner	Kadens	Steglängd
1	00:05:56	1	05:56	10.11	0	0	0	0	0	0	0
2	00:05:29	1	05:29	10.94	0	0	0	0	0	0	0
3	00:05:41	1	05:41	10.56	0	0	0	0	0	0	0
4	00:05:38	1	05:38	10.65	0	0	0	0	0	0	0
5	00:05:46	1	05:46	10.4	0	0	0	0	0	0	0
6	00:05:45	1	05:45	10.43	0	0	0	0	0	0	0
7	00:06:14	1	06:14	9.63	0	0	0	0	0	0	0
8	00:06:04	1	06:04	9.89	0	0	0	0	0	0	0
9	00:06:20	1	06:20	9.47	0	0	0	0	0	0	0
10	00:06:04	1	06:04	9.89	0	0	0	0	0	0	0
11	00:05:35	1	05:35	10.75	0	0	0	0	0	0	0
12	00:06:33	1	06:33	9.16	0	0	0	0	0	0	0
13	00:05:22	1	05:22	11.18	0	0	0	0	0	0	0
14	00:05:52	1	05:52	10.23	0	0	0	0	0	0	0
15	00:04:11	0.791046	05:17	11.35	0	0	0	0	0	0	0

Hastighet per intervall