Träningsdagbok

Passbeskrivning

Löpning - 2012-07-22 (söndag) 00:51:45 Start kl 17:16

Första asfaltsvarvet på månader. Vackra omgivningar, men ack så stela vader.

Sträcka: 8.48285 kmHastighet: 9.84 km/hTempo: 06:06 min/km
Intervaller
TidSträckaTempoHast.SnittpulsMaxpulskCalUppNerKadensSteglängd
100:05:40105:4010.590000000
200:05:31105:3110.880000000
300:06:09106:099.760000000
400:06:17106:179.550000000
500:06:43106:438.930000000
600:05:42105:4210.530000000
700:06:28106:289.280000000
800:06:27106:279.30000000
900:02:480.4828505:4710.350000000
Hastighet per intervall