Träningsdagbok
Passbeskrivning
Promenad - 2013-10-06 (söndag) 01:17:42 Start kl 17:31Kör vidare med promenader tills hälsenorna är redo för att börja jogga.
| Sträcka: 8.23 km | Hastighet: 6.36 km/h | Tempo: 09:26 min/km |
| Kaloriförbrukning: 538 kCal |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:09:38 | 1 | 09:38 | 6.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 00:08:46 | 1 | 08:46 | 6.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 00:09:04 | 1 | 09:04 | 6.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | 00:09:06 | 1 | 09:06 | 6.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | 00:09:37 | 1 | 09:37 | 6.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | 00:09:33 | 1 | 09:33 | 6.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | 00:09:47 | 1 | 09:47 | 6.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | 00:09:49 | 1 | 09:49 | 6.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | 00:02:18 | 0.23 | 10:00 | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |