Träningsdagbok

Passbeskrivning

Löpning - 2015-11-29 (söndag) 00:30:49 Start kl 14:34

Löpning. Det var inte igår! Glädjande är att hälsenorna så här direkt efter passet känns helt ok. Det är vad jag får ta med mig!

Sträcka: 4.61 kmHastighet: 8.98 km/hTempo: 06:41 min/km
Snittpuls: 132 slag/minMaxpuls: 145 slag/minKaloriförbrukning: 432 kCal
Träningseffekt (TE): 3.2Höjdmeter upp: 147 mHöjdmeter ner: 150 m
Intervaller
TidSträckaTempoHast.SnittpulsMaxpulskCalUppNerKadensSteglängd
100:06:06106:069.840000000
200:06:11106:119.70000000
300:06:50106:508.780000000
400:07:12107:128.330000000
500:04:280.6107:198.190000000
Hastighet per intervall