Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2018-05-23 (onsdag) 00:33:20 Start kl 19:52Bakslag! Björnöfamman med supertunga ben.
| Sträcka: 4.97 km | Hastighet: 8.95 km/h | Tempo: 06:42 min/km |
| Snittpuls: 130 slag/min | Maxpuls: 141 slag/min | Kaloriförbrukning: 453 kCal |
| Träningseffekt (TE): 2.6 | Höjdmeter upp: 171 m | Höjdmeter ner: 166 m |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:13 | 1 | 06:13 | 9.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 00:06:46 | 1 | 06:46 | 8.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | 00:07:40 | 1 | 07:40 | 7.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | 00:06:16 | 0.97 | 06:27 | 9.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |