Träningsdagbok

Passbeskrivning

Löpning - 2018-10-21 (söndag) 00:31:14 Start kl 11:13

Det blev ingen löprunda förra veckan, men idag kändes det skönt att kunna ta ut stegen en aning mer än tidigare i höst!

Sträcka: 5.48 kmHastighet: 10.53 km/hTempo: 05:41 min/km
Snittpuls: 141 slag/minMaxpuls: 155 slag/minKaloriförbrukning: 490 kCal
Träningseffekt (TE): 3.4Höjdmeter upp: 160 mHöjdmeter ner: 171 m
Intervaller
TidSträckaTempoHast.SnittpulsMaxpulskCalUppNerKadensSteglängd
100:05:38105:3810.650000000
200:05:25105:2511.080000000
300:05:31105:3110.880000000
400:06:04106:049.890000000
500:06:01106:019.970000000
600:02:320.4805:1611.370000000
Hastighet per intervall