Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2019-12-30 (måndag) 00:25:54Tunga ben men jag var tvungen att testa den nya klockan!
Litar betydligt mer på pulsangivelserna nu än på den gamla.
| Sträcka: 3.89 km | Hastighet: 9.01 km/h | Tempo: 06:39 min/km |
| Snittpuls: 130 slag/min | Maxpuls: 138 slag/min | Kaloriförbrukning: 315 kCal |
| Träningseffekt (TE): 2.8 | Höjdmeter upp: 23 m | Höjdmeter ner: 23 m |
| Kadens: 175 steg/min | Steglängd: 86 cm |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:35 | 1 | 06:35 | 9.11 | 124 | 134 | 79 | 11 | 0 | 177 | 86 |
| 2 | 00:06:35 | 1 | 06:35 | 9.11 | 130 | 133 | 82 | 0 | 15 | 175 | 87 |
| 3 | 00:06:39 | 1 | 06:39 | 9.02 | 132 | 138 | 80 | 11 | 4 | 172 | 87 |
| 4 | 00:06:04 | 0.89 | 06:48 | 8.8 | 132 | 135 | 74 | 0 | 4 | 174 | 84 |