Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2020-04-14 (tisdag) 00:32:08| Sträcka: 5.24 km | Hastighet: 9.78 km/h | Tempo: 06:07 min/km |
| Snittpuls: 132 slag/min | Maxpuls: 142 slag/min | Kaloriförbrukning: 418 kCal |
| Träningseffekt (TE): 2.9 | Höjdmeter upp: 28 m | Höjdmeter ner: 24 m |
| Kadens: 179 steg/min | Steglängd: 91 cm |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | 119 | 134 | 74 | 6 | 0 | 179 | 88 |
| 2 | 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 134 | 138 | 83 | 4 | 4 | 181 | 91 |
| 3 | 00:06:00 | 1 | 06:00 | 10 | 134 | 138 | 77 | 6 | 8 | 181 | 92 |
| 4 | 00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | 134 | 141 | 84 | 0 | 6 | 179 | 88 |
| 5 | 00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | 138 | 142 | 82 | 12 | 7 | 177 | 94 |
| 6 | 00:01:24 | 0.24 | 05:50 | 10.29 | 137 | 139 | 18 | 0 | 0 | 176 | 99 |