Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2020-11-17 (tisdag) 00:15:59Kortis runt huset på lunchen med hyfsat tempo!
| Sträcka: 2.94 km | Hastighet: 11.04 km/h | Tempo: 05:26 min/km |
| Snittpuls: 134 slag/min | Maxpuls: 144 slag/min | Kaloriförbrukning: 214 kCal |
| Höjdmeter upp: 14 m | Höjdmeter ner: 14 m | |
| Kadens: 182 steg/min | Steglängd: 101 cm |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:17 | 1 | 05:17 | 11.36 | 127 | 141 | 68 | 9 | 0 | 183 | 103 |
| 2 | 00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | 138 | 143 | 80 | 6 | 0 | 184 | 96 |
| 3 | 00:05:01 | 0.94 | 05:20 | 11.24 | 137 | 144 | 66 | 0 | 14 | 180 | 104 |