Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2021-02-28 (söndag) 00:27:32Årets förstling. Sol och varmt, men kändes att det var ett tag sen sist!
| Sträcka: 4.45 km | Hastighet: 9.7 km/h | Tempo: 06:11 min/km |
| Snittpuls: 134 slag/min | Maxpuls: 144 slag/min | Kaloriförbrukning: 378 kCal |
| Höjdmeter upp: 25 m | Höjdmeter ner: 24 m | |
| Kadens: 179 steg/min | Steglängd: 90 cm |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 123 | 137 | 80 | 10 | 0 | 178 | 91 |
| 2 | 00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | 136 | 140 | 85 | 0 | 7 | 180 | 93 |
| 3 | 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 136 | 140 | 85 | 0 | 7 | 181 | 90 |
| 4 | 00:06:26 | 1 | 06:26 | 9.33 | 138 | 144 | 90 | 14 | 6 | 177 | 88 |
| 5 | 00:02:51 | 0.45 | 06:20 | 9.47 | 137 | 140 | 38 | 0 | 3 | 176 | 90 |