Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2025-05-19 (måndag) 00:30:00

Build up

Hang clean 8, E90 s x 3

5 min
HC 8
DB Step over 6 + DB CJ 6 x 2
Squat jump 10

3 min
Toe touch 30
Reach sit ups 15

5 min
200 M
--
HC 5
DB Thrusters 8-12
Seated box jump 5