Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2025-10-01 (onsdag) 00:30:00

Build up

Push press 5, E90 s x 3

E90 s for 9 min
A: Push press 5-8
DB Step back to snatch 8-10/8-10

B: DB Hammer curl 25-30

5 min
2 laps
Push press 5-8
BB Row 20
DB Push up to row 10
--
CJ 6-8
DB Press 20