Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2025-10-08 (onsdag) 00:30:00

Build up

Push press 4-6, E90 s x 3

5 min
Push press 4-6
DB SC 4-6
DB Lunges 12-16

4 min
DB Clean 12-16
DB Russian twist 12-16
Tuck ups 12-16

5 min
Push press 4-6
Top devils press 5
DB Thrusters 8-10