Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2025-10-20 (måndag) 00:30:00

Heavy week!

Power clean 1-3, E90 s x 3

OTM for 4 min
PC 1-3
DB Snatch 2-4/2-4
(Burpees)

4 min
DB Snatch 2-4/2-4
Heavy MB Floor press 10-20
Sprinter sit ups 15/15

5 min
3 laps
PC 1-3
Heavy slamball 5-8
Half burpees 12-15
--
PC 1-3
DB Squat 20
Heavy MB SC 4-6

Övningar