Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Tempo Tuesday - 2025-10-21 (tisdag) 00:30:00

Tempo Tuesday
30/15 x 6

Row 800-900 M + Plate front raise
Heavy MB Thrusters 10-12 + Seated box jump – BJO 8-12 + Slamball
C2 Bike 300/275 M x 2 – Plate lunge flow 10-12 x 2
Bear crawl 2 + Push ups 4 - Shuffle 4 + Tuck jump 4
Triceps band – Half burpees 12 + Burpees