Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Life - 2025-10-23 (torsdag) 00:30:00

Clean and jerk 1-3, E90 s x 3

E90 s for 6 min
CJ 1-3
Heavy MB Toss 6
Lateral squat jump 12-16
(Half burpees)

4 min
Heavy MB CJ 6-8
Tuck ups 15
Toe touch 30

4 min
2 laps
CJ 1-3
Heavy MB Squat 10
Burpees 12-16
--
CJ 1-3
Clean 2-4
Heavy slamball 6

Övningar