Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Build Up - 2025-11-06 (torsdag) 00:30:00

Build up

SA Deadlift 3/3, E90 s x 3

5 min
SA DL 3-5/3-5
DB Curl 15
Half burpees

4 min
Y-hold variations, E20 s x 6
--
Tuck ups 20
Reach sit ups 12

5 min
SA DL 3-5/3-5
DB Step back to press 5-8/5-8
Triceps band 30-40