Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Gym - 2026-07-06 (måndag) 01:15:00

C2 30 mim

BS 10x40, 10x50, 10x60, 10x70, 8x80, 6x85, 4x90

Pushups 20, 16, 14

3 rounds @boll 5kg
Russian twist 30
Situps 20