Träningsdagbok

Passbeskrivning

Löpning - Intervall - 2026-07-10 (fredag) 00:35:22

Lite skav i hålfoten. Får se i morgon hur det är med hälsenan men så här långt så känns den bra.

Sträcka: 4.78 kmHastighet: 8.11 km/hTempo: 07:23 min/km
Snittpuls: 118 slag/minMaxpuls: 138 slag/minKaloriförbrukning: 440 kCal
Höjdmeter upp: 42 mHöjdmeter ner: 40 m
Kadens: 144 steg/minSteglängd: 93 cm
Intervaller
TidSträckaTempoHast.SnittpulsMaxpulskCalUppNerKadensSteglängd
1Uppvärmning
00:04:560.509:526.0887984012011886
2Löpning
00:03:020.506:049.89115127436017196
3Återhämtning
00:01:570.209:456.15117128220313476
4Löpning
00:02:590.505:5810.06124132444417397
5Återhämtning
00:01:500.209:106.55122134220011892
6Löpning
00:02:530.505:4610.41241344238169102
7Återhämtning
00:01:530.209:256.37124136233010898
8Löpning
00:02:560.505:5210.231271354470169101
9Återhämtning
00:01:550.209:356.26124135213710698
10Löpning
00:03:030.506:069.84129138444016798
11Återhämtning
00:01:550.209:356.26125138220211988
12Löpning
00:03:050.506:109.73127134431616498
13Varva ned
00:02:550.2810:245.761161352901012278
Hastighet per intervall
Garmin pass-id: 23561322069