Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Hyrox - 2026-08-07 (fredag) 01:00:00

Hyrox – Power

8 min on, 2 min off x 4

#1
C2 Bike 200-250 M + Run 200-400 M
Rest 1 min

#2
YGIG
Bike 10-15/7-12 x 5
--
Burpee broad jump x 2 + Bike 10/7 cal

#3
A: Ski 14-16/10-12 cal
B: Heavy MB CJ 2-5 (explosive)

#4
Prowler 2 x 2-4