Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Armhävningar - 2011-01-31 (måndag) 00:10:00

40, 50, 25, 25, 50

Som vanligt när det är långa set tog jag tvärslut på det sista. 3-sekundersstop efter 25, 35 och 43 för att få bort mjölksyran.