Träningsdagbok

Passbeskrivning

Löpning - 2011-11-09 (onsdag) 00:34:19

En runda helt på asfalt hemomkring. Måste ju fixa asfalt om jag ska kunna springa i vinter...

Sträcka: 6.24 kmHastighet: 10.91 km/hTempo: 05:29 min/km
Intervaller
TidSträckaTempoHast.SnittpulsMaxpulskCalUppNerKadensSteglängd
100:02:470.505:3410.780000000
200:02:500.505:4010.590000000
300:02:490.505:3810.650000000
400:02:430.505:2611.040000000
500:02:430.505:2611.040000000
600:02:390.505:1811.320000000
700:02:400.505:2011.250000000
800:02:420.505:2411.110000000
900:02:400.505:2011.250000000
1000:02:520.505:4410.470000000
1100:02:510.505:4210.530000000
1200:02:430.505:2611.040000000
1300:01:200.2405:3310.80000000
Hastighet per intervall