Träningsdagbok

Passbeskrivning

Löpning - 2011-11-19 (lördag) 00:43:46

Asfaltslöpning går tyngre för mig än vad det gör i motionsspår. Eller var det whiskyn igår som gjorde det? Jag låter det vara osagt.

Sträcka: 7.92 kmHastighet: 10.86 km/hTempo: 05:31 min/km
Intervaller
TidSträckaTempoHast.SnittpulsMaxpulskCalUppNerKadensSteglängd
100:02:280.504:5612.160000000
200:03:030.506:069.840000000
300:02:510.505:4210.530000000
400:03:090.506:189.520000000
500:02:420.505:2411.110000000
600:02:430.505:2611.040000000
700:02:300.505:00120000000
800:02:380.505:1611.390000000
900:02:410.505:2211.180000000
1000:02:580.505:5610.110000000
1100:02:360.505:1211.540000000
1200:02:390.505:1811.320000000
1300:02:440.505:2810.980000000
1400:02:460.505:3210.840000000
1500:02:570.505:5410.170000000
1600:02:210.4205:3510.720000000
Hastighet per intervall