Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2012-03-21 (onsdag) 00:36:45 Start kl 18:16Ner till Rocklunda. Massor med is i fd skidspÃ¥ren, sÃ¥ jag lät bli dem och trixade lite pÃ¥ Aroslund istället. Kollade pÃ¥ min stil i fönstren pÃ¥ Abb arena. SÃ¥g inte vackert ut. Hopsjunken som en säck hö. Finns lite att fila pÃ¥ där. Foten blir bättre sÃ¥ sakteliga...
| Sträcka: 6.01 km | Hastighet: 9.81 km/h | Tempo: 06:06 min/km |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.7 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | 00:06:16 | 1 | 06:16 | 9.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | 00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | 00:00:10 | 0.01 | 16:40 | 3.6 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |