Träningsdagbok

Passbeskrivning

Boot Camp - 2012-04-16 (måndag) 00:45:00

Svårt att förklara Ginos upplägg idag, men grunden var 3x30/30. Ibland körde man samma övnng genom två minuter, ibland växlade man mellan två övningar, ibland körde man kondition som vila. 9 stationer. Känner av armarna nu.