Träningsdagbok

Passbeskrivning

Löpning - 2012-04-30 (måndag) 00:56:42 Start kl 19:13

BjÃ¶rnÃ¶milen. Benen kÃ¤ndes frÃ¤scha. Synd att jag inte hade ordning pÃ¥ klockan, sÃ¥ jag fick uppskatta totaltiden.

Sträcka: 10 km

Hastighet: 10.58 km/h

Tempo: 05:40 min/km

Intervaller

	Tid	Sträcka	Tempo	Hast.	Snittpuls	Maxpuls	kCal	Upp	Ner	Kadens	Steglängd
1	00:05:25	1	05:25	11.08	0	0	0	0	0	0	0
2	00:05:41	1	05:41	10.56	0	0	0	0	0	0	0
3	00:05:04	1	05:04	11.84	0	0	0	0	0	0	0
4	00:05:31	1	05:31	10.88	0	0	0	0	0	0	0
5	00:06:08	1	06:08	9.78	0	0	0	0	0	0	0
6	00:05:38	1	05:38	10.65	0	0	0	0	0	0	0
7	00:05:41	1	05:41	10.56	0	0	0	0	0	0	0
8	00:06:21	1	06:21	9.45	0	0	0	0	0	0	0
9	00:03:54	0.67	05:49	10.31	0	0	0	0	0	0	0
10	Uppskattad tid.
	00:07:19	1.33	05:30	10.91	0	0	0	0	0	0	0

Hastighet per intervall