Träningsdagbok

Passbeskrivning

Löpning - 2012-05-13 (söndag) 00:54:43 Start kl 10:10

Björnön. Inget årsbästa idag, men jag är nöjd, för jag gjorde vad jag kunde.
Edit: fast det var visst årsbästa med 15 s ändå :)

Sträcka: 9.92 kmHastighet: 10.88 km/hTempo: 05:30 min/km
Intervaller
TidSträckaTempoHast.SnittpulsMaxpulskCalUppNerKadensSteglängd
100:05:15105:1511.430000000
200:05:04105:0411.840000000
300:05:19105:1911.290000000
400:05:19105:1911.290000000
500:05:30105:3010.910000000
600:05:59105:5910.030000000
700:05:24105:2411.110000000
800:05:25105:2511.080000000
900:05:44105:4410.470000000
1000:05:440.9206:139.630000000
Hastighet per intervall