Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2012-08-29 (onsdag) 00:57:03 Start kl 18:30Blodomloppet
Inte riktigt nöjd med tiden, men efter förutsättningarna så...
För en och en halv vecka sen så var hälsenorna i riktigt dåligt skick. Det kommer de att vara imorgon igen. Tog mig i alla fall runt!
Blev nummer 627 av 905 i herrar 10 km. Därmed är väl målet för nästa år uppsatt...
| Sträcka: 10.31 km | Hastighet: 10.84 km/h | Tempo: 05:32 min/km |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:05:34 | 1 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 00:05:19 | 1 | 05:19 | 11.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | 00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | 00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | 00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | 00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | 00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | 00:01:51 | 0.31 | 05:58 | 10.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |