Träningsdagbok

Passbeskrivning

Löpning - 2012-10-27 (lördag) 00:42:41 Start kl 15:29

Asfalt. Måste hela tiden tänka på fotisättningen för att inte falla tillbaka i plattfotslandning följt av höftfrånskjut, utan istället landa på framfoten och sedan lyfta benet igen. Farten får komma med tiden, nu är det viktigaste att komma ut, och att ta mig runt på ett sånt sätt att jag kan ta mig ut i morgon igen!

Sträcka: 6.03032 kmHastighet: 8.48 km/hTempo: 07:04 min/km
Intervaller
TidSträckaTempoHast.SnittpulsMaxpulskCalUppNerKadensSteglängd
100:06:44106:448.910000000
200:06:27106:279.30000000
300:07:08107:088.410000000
400:07:12107:128.330000000
500:07:23107:238.130000000
600:07:37107:377.880000000
700:00:100.030316805:2910.910000000
Hastighet per intervall