Träningsdagbok
Passbeskrivning
Gym - 2013-01-26 (lördag) 00:55:00chins 4-4-5-4-4-3-2 tungt...
triceps 10-10-12-12-12-10-12
chins igen 4-2
baksida axlar 3*10
3*(5 turkish per sida+20 ryggresningar)
"övre" armhävningar (eller kanske axelhävningar?) 4*30
Se där vad man kan göra på en knapp timma!