Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Gym - 2013-02-24 (söndag) 01:00:00

chins 6-6-5-5-3
bänkpress m hantlar (2x18 kg) 20-20-15-15-10
Dips 15-15-10-8
Framåtlutad rodd (27 kg) 4x20
stående axelpress 10-12-10-10
+ lite mage...