Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Boot Camp - 2013-03-04 (måndag) 00:45:00

chins, sving, axelpress med benböj, air squads.. En körde ett varv, medan den andra vilade. Varven var 5, 10, 15, 10, 5, 10, 15 reps per övning (sen kom jag och Anna-Maria inte längre) utom den sista övningen som var 20, 30, 40, 30, 20, 30, 40. Sedan ett par bonusövningar.