Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Gym - 2013-03-10 (söndag) 01:00:00

Chins 6-6-4-4-4
Dips 15-15-15-12
Enarms 16 kg kb axelpress 4*10 per sida.
24kg kb sving 4*30
Mage 10 kg vikt: 15 sida till sida + 15 crunch * 4
Ryggresning 4*20