Träningsdagbok
Passbeskrivning
Boot Camp - 2013-03-11 (måndag) 00:45:005 av gÃ¥rdagens övningar lyckades Musa pricka in.
50 reps, en kör medan den andra vilar av: sving, axelpress, chins (tog hjälp idag) och air squads.
Sen som första bonus enskilt 50 reps av: armhävning, crunch, hopp med knäuppdrag och sida-till-sida.
Andra bonus var 25 reps av: armhävning, crunch och sida-till-sida.
Hann inte riktigt färdigt sida-till-sida då vi bröt för tredje bonus. 2 x 45 sekunder utfallshopp-utfallshopp-benböj.
PÃ¥ en skala var detta... jobbigt.