Träningsdagbok
Passbeskrivning
Boot Camp - 2013-03-14 (torsdag) 00:45:00Rätt så lätt pass med Peo, men jag kommer att känna av benen imorgon.
Först 3x4 minuter i grupper om 4. Två gjorde först 10 sving sen 10 armhävning till bröst-ut med händer. Under tiden så gjorde de andra två situps och lämnade i övre läge över en kb mellan varandra. När alla svingar och armhävningar var klara bytte man plats. Räknade antal situps totalt. Vi fick ihop 96-105-107.
Sedan 5 minuter med ett varv small man walking runt salen medan den andra gjorde hinkllyft. Sedan byte. Titalt antal hinklyft räknades. Kommer inte ihåg hur många jag och Maria Lillvinge hann med, men hon slog i alla fall fast att det hon gjorde var "small wing walking".