Träningsdagbok
Passbeskrivning
Gym - 2013-03-24 (söndag) 01:00:00chins 7-6-5-4
Dips 4*12
drag mot Hakan + framåtlutad rodd 30 kg stång 4*10 per övning.
bröstpress m 20 kg hantlar 4*10
armhävning händer i ringar 4*10
armhävning - knäindrag fötter i ringar 4*10