Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - Minimalistisk - 2013-03-30 (lördag) 00:24:16 Start kl 09:38Första utomhuspasset med mina minimus blev längre än planerat, dessutom pÃ¥ asfalt. Hade tänkt köra i löpspÃ¥r ett tag innan jag gav mig pÃ¥ asfalten. Kände av hälsenan pÃ¥ ett annat sätt än jag brukar göra med tjockskorna. Det var som om den knäppte till när jag belastade den. Ungefär som när man knäpper pÃ¥ en gitarrsträng. Men det gjorde inte mer ont än annars. I efterhand känner jag hur träningsvärken kommer i baksidan av benen. Rumpa, lÃ¥r och vader. Det känns som ett gott tecken.
Sträcka: 4.06 km | Hastighet: 10.04 km/h | Tempo: 05:58 min/km |
Kadens: 185 steg/min |
Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
2 | 00:05:57 | 1 | 05:57 | 10.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
3 | 00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
4 | 00:05:43 | 1 | 05:43 | 10.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
5 | 00:00:27 | 0.06 | 07:30 | 8 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |