Träningsdagbok
Passbeskrivning
Löpning - 2013-03-30 (lördag) 00:23:29 Start kl 10:08Bytte till tjockskorna, och sÃ¥ ut en runda till. Oj vad klumpfotad jag kände mig! Det var som att försöka skriva med boxhandskar pÃ¥ händerna. Fast pÃ¥ fötterna... Ja, ja. Ingen perfekt liknelse...
Medan jag sprang med minimusskorna så använde jag metronom, inställd på 185 bpm. Stängde av den när jag bytte skor. Kändes tydligt att mitt steg blev tyngre. Kände av hälsenorna mer nu än med minimusarna. Vet inte hur mycket som har med skor, löpteknik och trötthet att göra.
| Sträcka: 3.92 km | Hastighet: 10.02 km/h | Tempo: 05:59 min/km |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.6 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | 00:05:37 | 0.92 | 06:06 | 9.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |