Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Gym - 2013-08-12 (måndag) 01:00:00

1. chins 1-2-3-4-5-6-5-2
2. 20 snatch per arm, 20 cf-pushup, 20 air squat m kb, 20 sida t. sida; 3 varv
3. plankan. 3*2 minuter