Träningsdagbok

Passbeskrivning

Boot Camp - 2013-09-05 (torsdag) 00:45:00

Ännu en ny instruktör, Stefan, ännu ett nytt kul upplägg!
Först lite stabilitet. Sen utmaningen. Två och två, en väljer en övning, sen gäller det att klara flest rep på en minut. Tävlingsdjävulen infann sig rätt snabbt. Till sist en kort cirkelbana.

Jag och min träningspartner körde under utmaningen kroppsviktsövningar (burpees, ben-mot-armbåge), hämtade kettlebells (snatch och swing), använde låda (jämfotahopp) och medicinboll (kast mot vägg).