Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Gym - 2013-09-13 (fredag) 01:00:00

chins 6-6-5-5-4
4 varv av 2*10 snatch, 20 benböj m vikt, 20 sida till sida, 20 cf-armhävningar
bänkpress 2*10 kg hantel 4*10
benresning på bänk 4*20
ryggresning i bänk, 20-10