Träningsdagbok
Passbeskrivning
Promenad - 2013-10-20 (söndag) 01:18:22 Start kl 17:22SÃ¥ var veckans söndagspromenad avklarad. Hälsenorna har varit sämre i veckan efter mÃ¥ndagens ruscher pÃ¥ bootcampen. Dessutom sÃ¥ har jag hafr ont pÃ¥ översidan av vänsterfoten. Men idag kändes fötterna relativt ok. Dock inte sÃ¥ ok att det är läge för löpning än pÃ¥ ett tag.
| Sträcka: 8.21 km | Hastighet: 6.29 km/h | Tempo: 09:32 min/km |
| Kaloriförbrukning: 536 kCal |
| Tid | Sträcka | Tempo | Hast. | Snittpuls | Maxpuls | kCal | Upp | Ner | Kadens | Steglängd | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 00:08:54 | 1 | 08:54 | 6.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | 00:09:11 | 1 | 09:11 | 6.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | 00:09:12 | 1 | 09:12 | 6.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | 00:09:31 | 1 | 09:31 | 6.3 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | 00:10:04 | 1 | 10:04 | 5.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | 00:09:35 | 1 | 09:35 | 6.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | 00:10:11 | 1 | 10:11 | 5.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | 00:09:47 | 1 | 09:47 | 6.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | 00:01:53 | 0.21 | 08:58 | 6.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |