Träningsdagbok

Träning per år Jämför månader Övningar Löpning Lista

Passbeskrivning

Gym - 2013-11-20 (onsdag) 01:10:00

chins 5-4-3
2*15 kg i Cable pulley 4*10 av (bröstpress, axelpress, rodd låg, rodd hög)
chins 4-4
mage 3*10 av
(sida-till-sida, crunch, situp, upplyft)