Träningsdagbok

Passbeskrivning

Promenad - Turfa - 2013-12-07 (lördag) 02:15:43 Start kl 11:23

Turfade ner på stan och hämtade hem cykeln som jag lämnade på jobbet igår.

Sträcka: 12.03 kmHastighet: 5.32 km/hTempo: 11:16 min/km
Kaloriförbrukning: 809 kCal
Intervaller
TidSträckaTempoHast.SnittpulsMaxpulskCalUppNerKadensSteglängd
100:10:54110:545.50000000
200:10:37110:375.650000000
300:11:31111:315.210000000
400:11:25111:255.260000000
500:12:03112:034.980000000
600:11:55111:555.030000000
700:11:32111:325.20000000
800:11:52111:525.060000000
900:10:33110:335.690000000
1000:09:45109:456.150000000
1100:13:17113:174.520000000
1200:09:48109:486.120000000
1300:00:260.0314:264.150000000
Hastighet per intervall