Träningsdagbok

Passbeskrivning

Gym - 2013-12-29 (söndag) 01:15:00 Start kl 15:20

Efter en uppvärmning på crosstrainer och stakmaskin blev det klassiska kettlebellövningar.
6 varv, 20 kg av:
20 sving,
10 enarmsryck per arm,
10 biceps - vändning - triceps.
Sista tre varven lade jag in 2 turkish per sida också.
Sen 4 x 60 s plankan.