Träningsdagbok

Passbeskrivning

Gym - 2014-01-01 (onsdag) 01:15:00 Start kl 14:56

3*5 pullups
kabel: 3*12 av bröst m 2*15 kg, triceps 20 kg, hög rodd 25 kg.
minipreben (skippade bicepsövningarna).
5*(20 swing, 24 kg + 10 crossfitarmhävningar)
mage: 3*10 Per sida av sida-till-sida + knä-till-armbåge.