Träningsdagbok
Passbeskrivning
Gym - 2014-10-01 (onsdag) 01:10:00 Start kl 18:13Sport science institute.
Först 12 minuter på löpband, sen började det roliga. Boade in mig vid ena kurvan på inomhuslöpbanan. Körde kettlebelövningar (snatch + mage sida till sida) och sprang sedan ett varv på löpbanan (110m) och repeterade 4 gånger. Sedan lite blandade övningar med kettlebel, pilatesboll och enbart kroppsvikt innan jag avslutade med stretch. Visst ja. Glömde de obligatoriska pullupsen som jag gjorde efter uppvärmningen.